Manter um corpo saudável e dentro das medidas exige disciplina e persistência.

Cada organismo é um mundo diferente e para cada corpo há necessidade de um tratamento diferenciado. Não se pode pegar uma receita pronta e iniciar um regime, uma ginástica, ou qualquer coisa do gênero, sem o acompanhamento de um profissional.

Há necessidade de uma análise do corpo (altura, peso, medidas do abdômem) além de se fazer uma análise dos resultados do exame de sangue, urina, feses, enfim, buscar dados, inclusive histórico familiar,  afim de se fazer um bom diagnóstico para indicar quais os melhores alimentos para se fazer um bom cardápio (para engordar ou emagrecer), de forma a não prejudicar o metabolismo da pessoa, e, consequentemente, não prejudicar a sua saúde.