Antes de sair procurando por academias, é bom fazer uma análise prévia de suas condições físicas. Isso irá prevenir de possíveis problemas nas articulações e, por que não dizer, problemas do coração.

Deixar de fazer essa análise, você corre riscos de ter alguma lesão, prorrogando o seu sonho de entrar em forma.

Consulte um especialista e leve ao conhecimento de seu instrutor. Com os dados em mãos, ele terá melhores condições de avaliar quais as melhores atividades que você deverá desenvolver sem causar danos.